リンパマッサージの効果

◆リンパマッサージはリンパの流れに沿い心臓から遠い末端部から各リンパへ行い力を入れすぎず、さするようにします。リンパの流れをスムーズにし、筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えたりして、リンパマッサージを行います。

◆それではリンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？なぜリンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパ液が滞ると老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、肌の調子の悪化、だるさ、風邪、セルライト、肩こり、疲れ等、様々な体の不調となってあらわれます。

◆このようにリンパマッサージをすると、風邪をひきにくくなったり、だるさ、疲れをとったり、肩、首などのコリやむくみををとったり、非常にその効果は高いのです。主に美容と健康と癒しの３つの効果を得ることが出来ます。

◆1日の疲れをとるためには、このリンパマッサージを、一度に10回程度。1日に2～3回を目安に行うのがベストです。また、毎日リンパマッサージを続けることで、リンパが流れやすい体質になり、むくみがなくなったり、免疫力が向上し、風邪を引きにくくなったりする免疫機能向上効果も期待できます。